Kas kaotada kaalu ilma dieeti pidamata ja end trenniga mitte kurnata pole kõigi ülekaaluliste unistus? Aga kas see on võimalik? Kas tõesti on võimalik mitte kontrollida oma toitumist, mitte suurendada füüsilist aktiivsust, vaid lihtsalt aeg-ajalt kanda kõhtu salendavat vööd ja seeläbi lahendada ülekaalu probleem? Või eksitab reklaam meid ja nagu varemgi, on hantlid, hüppenöör ja jooksulint endiselt parimad masinad kodusel kaalulangetusel? Selgitame välja.
Millest reklaam laulab?
Mida meile imevööd ostes lubatakse?
- Toitumist pole vaja jälgida, vöö põletab rasva suurepäraselt.
- Võite keelduda jõusaali külastamisest. Seade ise lahendab probleemse piirkonna.
- Lihtne kasutada.
- Taskukohane hind.
- Vastunäidustusi pole.
Tõendina näidatakse meile tugevaid skulptuurseid kehasid, mis on mähitud särava kauni sildiga võluvöösse. Tootja viitab teaduse viimastele edusammudele, räägib rihmamaterjalide loomisel kasutatud eriomadustest ja tagab peaaegu kohese tulemuse ilma suurema pingutuseta.
Kaasaegne tööstus pakub reeglina kahte tüüpi rihmasid: saunaefektiga ja masseerijatega. Esimene väidetavalt põletab rasva teatud piirkonna kehatemperatuuri tõusu tõttu, päästes meid samaaegselt turse eest, eemaldades kehast liigse vedeliku.
Massaažirihmad sunnivad lihaseid vooluimpulsside toimel kokku tõmbuma, andes sellega väidetavalt intensiivsusega jõutreeningust ületava koormuse. Ja ongi kõik, kodus kaalu langetamiseks mõeldud aeroobikat pole enam vaja!
Tõepoolest, pärast paaritunnist sellise vöö kandmist ilmneb saunaefekt - higi eraldub. Kuid kas võime eeldada, et rasv põleb niimoodi?
Kogu tõde rasvapõletuse kohta
Põhimõtteliselt on rasv energia, mida saab salvestada või kulutada. Kui lisakalorid satuvad kehasse, ladestuvad need rasvana. Kui keha vajab tööks energiat, võtab ta seda esmalt kergesti kättesaadavatest allikatest ja alles siis läheb varuks rasvaks. Sellest tulenevalt ei ole kuumusega kokkupuude võimeline rasva põletama.
Maksimaalne, mida saunaefektiga vöö annab, on vedeliku eemaldamine kehast. Kuid tasub meeles pidada, et keha täiendab oma veevarusid päeva jooksul. Lisaks hoiatavad günekoloogid terviseriskide eest sellise vöö pikaajalisel kandmisel. See toode on pälvinud nahaarstidelt palju ebameeldivaid kommentaare.
Massaažirihmad ei anna ka sisulist tulemust. Neid ei tohiks kasutada südamestimulaatorid, neuralgia ja allergiaga inimesed.
Et kaalust alla võtta ilma oma tervist kahjustamata, peate esmalt paika panema toitumise. Eemaldage kõik ebatervislikud toidud, looge liha, kala, köögiviljade, kodujuustu, munade ja puuviljade baasil dieet. Veenduge, et toit sisaldaks õiges koguses kaloreid, vitamiine ja mineraalaineid. Pärast seda suurendage intensiivse kehalise aktiivsuse kaudu kalorikulu. Pole vahet, kas tegemist on kardio- või jõutreeninguga. On oluline, et sa tegeleksid spordiga.
Ärge ostke jõusaali liikmesust, vaid alustage hommikuti või õhtuti sörkjooksu. Vaid need kaks punkti (dieet ja sport) annavad juba paari nädalaga käegakatsutavaid tulemusi ja nelja kuu pärast ei tunne te end peeglist lihtsalt ära!